青春痘患者宜吃什么忌吃什么

在生活中,有许多事情都是相互联系的,如饮食与健康,可以说人们的健康离不开饮食习惯,那么一些疾病也要注意饮食,青春痘患者宜吃什么忌吃什么?

　　一、宜吃富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用.如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等.

　　二、宜吃富含维生素A和B的食物.维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀.含维生素A丰富的食物有:胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等.

　　维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢.各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类.含维生素B2的还有绿叶蔬菜.维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处.含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等.

　　三、宜食清凉祛热食品.痤疮患者大多数有内热.饮食应多选用具有清凉 祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等.

　　四、忌食辛辣食物.辛辣食物刺激机体,常常导致痤疮复发.这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等均不宜食用.此外,如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃.

　　五、忌食甘肥厚味.中医学认为,痤疮是因过食肥甘厚味,以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致.因此,含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品好少吃. 上一篇：脖子上长痘痘的原因是什么
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